نکاتی در مورد غذای نی نی

سلام دوستای خوبم

یادمون باشه

- وزن گیری نی نی ها به عوامل مختلفی بستگی داره از جمله فعالیت نی نی، خواب نی نی. میزان خواب نی نی هاتون در طول روز رو محاسبه کنید معمولا نوزادان 16- 17 ساعت در روز می خوابند و به تدریج هر سه ماه یکبار یک تا دو ساعت از میزان خوابشون کمتر می شه. اگه نی نی شما زمان بیشتری رو بیداره به این معنی است که وزن گیریش کمتر می شه.

- مادران شیرده نباید در دوران شیردهی رژیم بگیرند مگر تحت نظارت کارشناس تغذیه.

- نوع چربی دریافتی مادر با چربی ترشح شده در شیر اونها رابطه مستقیم داره.

- خوردن آب میوه به جای میوه در وزن گیری نی نی ها موثرتره. سعی کنید یک وعده رو به جای میوه از آب اون استفاده کنید. البته برای نی نی هایی که خوب وزن نمی گیرن.

- هر غذایی رو تا 10 بار به نی نی معرفی کنید و از اینکار خسته نشید.

- داروها می تونن مستقیم تو شیر مادر ترشح شوند پس هر دارویی را سر خود استفاده نکنید.

- میزان سبزیجات در غذای نی نی رو تا دو برابر میزان گوشت می تونید افزایش بدهید.

- بهتره در هنگام پخت به غذای نی نی روغن اضافه نکنید. هنگام سرو بعد از گرم کردن سوپ به اون روغن اضافه کنید.

 - بهتر اینه گه گوشت تازه رو برای غذای نی نی استفاده کنید. یعنی فریزری نباشه در غیر اینصورت بهتره تا گوشت رو از فریزر در می یارید بذارید بپزه. نیازی به یخ زدایی نیست. اینطوری ویتامین های گوشت کمتر از دست می ره.

- استفاده از ماکرو فر برای گرم کردن غذای نی نی مشکلی ایجاد نمی کنه. فقط مراقب باشید غذاش زیاده از حد گرم نشه. حتما گرماش رو تست کنید.