نکاتی در مورد غذای نی نی
یادمون باشه
از برنج دودی و برنج هندی برای تهیه غذای نی نی استفاده نکنیم.
از ادویه های آماده ماکارونی و لازانیا حتی نودل ها و انواع قرص های آماده سوپ و غذا در تهیه غذای نی نی استفاده نکنیم. مونو سدیم گلوتامات داره که خیلی خطرناکه.
از مصرف همزمان قطره آهن با تخم مرغ، اسفناج، نان سبوس دار و غلات خودداری کنید. بهتره یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف آهن از این مواد استفاده نکنیم.
به منظور جلوگیری از سیاه شدن دندان ها بهتر است آهن را در انتهای زبان کودک بریزیم و سپس به او آب یا آبمیوه بدهیم.
بهتره قبل از خواب کودک به او قطره آهن رو بدیم البته در صورتیکه موقع خواب شیر نخوره.
برای جذب آهن موجود در اسفناج توصیه می شه حتما بعدش ویتامین ث خورده بشه. مثلا آبمیوه یا خود میوه.
اینهم یه جدول برای قد و وزن و سن نی نی ها که می دونم برای همه مفیده
قد متوسط در این سن |
وزن متوسط در این سن |
سن کودک |
76سانتی متر |
10کیلوگرم |
1سالگی |
82 سانتی متر |
5/11 کیلوگرم |
5/1 سالگی |
86 سانتی متر |
12 کیلوگرم |
2سالگی |
95 سانتی متر |
5/14 کیلوگرم |
3 سالگی |
صد و سه سانتی متر |
17 کیلوگرم |
4 سالگی |
110 سانتی متر |
19 کیلوگرم |
5 سالگی |
116 سانتی متر |
5/20 کیلوگرم |
6 سالگی |
122 سانتی متر |
23 کیلوگرم |
7سالگی |