نکاتی در مورد غذای نی نی

یادمون باشه:

- هویج به صورت پخته ویتامین آ اون قابل جذبه. پس حتما به سوپ نی نی ها اضافه کنیم.

- دقیقا زیر پوست سیب زمینی ویتامین b12 داره پس یا پوستش رو نازک بکنید یا با پوست بپزید بعد پوستش رو جدا کنید.

- به جای حریره بادوم از حریره بقیه دانه های آجیلی هم می تونید استفاده کنید. به خصوص بادام هندی. ولی بهتره برای استفاده از گردو به خاطر چربی زیادش و پسته احتمالا به خاطر سم افلاتوکسین تا پایان یکسالگی صبر کنید.

- می تونید برای نی نی ها سوپ رو به مدت یکماه در فریزر نگهداری کنید.

- بهتره برای نی نی یا ماست خودمون درست کنیم یا از پروماس (ماست پروبیوتیک) استفاده کنیم.

- از لبنیات کم چرب استفاده کنیم. یادمون باشه چربی لبنیات می تونه بیماری قلبی و عروقی در آینده ایجاد کنه.

- از انواع روغن ها می تونید روغن زیتون یا کلزا رو به غذای نی نی اضافه کنید.

- هر روز به سوپ نی نی کره اضافه نکنید باعث می شه به مزه کره عادت کنه.

- آب یادمون نره. بیشتر وزن نی نی ها آبه. از یبوست هم پیشگیری می کنه.

- از انواع گوشت ها می تونید تو سوپ نی نی استفاده کنید. مثل بوقلمون، شتر مرغ، کبک، بلدرچین.

- گوشت گردن بوقلمون خواص جگر رو داره و بسیار مقویه.

- هیچ ادویه ای رو به غذای نی نی اضافه نکنیم.

- نی نی ها معمولا در پایان ماه اول شروع تغذیه تکمیلی در هر وعده حداکثر3 تا 4 قاشق غذاخوری، غذا می خورند.

- تعداد دفعات غذا خوردن نی نی را افزایش دهید. آنها می توانند 6 تا 7 بار در روز غذا بخورند.